Hoy te traigo una práctica de yoga relajante y suave perfecta para cualquier persona. Con esta secuencia realizarás estiramientos pasivos, mejorarás la circulación del retorno venoso y linfático y ganarás mayor rango de flexibilidad en las caderas. Disminuirás tu nivel de estrés y encontrarás una calma profunda.

Para esta práctica tan gustosa solo necesitas tu esterilla y una pared sobre la que realizarás los ejercicios. Al ser una práctica muy asequible para todos, podrán realizarla incluso personas con falta de movilidad o alguna lesión determinada. Es perfecta por su corta duración para los días en los que quizás no te apetezca tanto practicar yoga, prefieras una práctica más pausada, necesites despejar un poco tu mente y estirar tu cuerpo tras un día agotador de trabajo o estudio. O simplemente quieras variar de estilo de yoga y probar una clase diferente.

Deseo que la disfrutes y al acabar te sientas un poquito mejor de lo que estabas.